在不断提高生活水平的背景下，人们对生活质量和健康有更多的要求。众所周知，吸烟对健康有害，无论是出于周围人的要求，还是出于自身对身体的保护。很多人都有戒烟的想法，戒烟产品种类繁多，不知道选哪一种。然而，相当一部分群体选择了电子烟。在选择电子烟的同时，他们心里有很多问题。电子烟是否有效，副作用是什么，比香烟危害更大。
1、成分上分析
传统烟草有成千上万种化学物质。燃烧时，它们可以释放几十种致癌物，如一氧化碳和焦油。尼古丁（不是吸烟对健康有害的主要原因，主要作用是解瘾和上瘾）使吸烟者对烟草上瘾，从而受到这些致癌物的伤害。
电子烟的作用原理是电池杆雾化器的雾化过程。吸烟时，将液体烟油雾化为烟雾，达到吸烟效果。相比之下，电子烟油的成分非常简单：纯水、尼古丁、丙二醇、植物甘油和香基。吸烟过程中不会产生烟油。一氧化碳和其他对人体造成巨大损害的致癌物，但仍会有令人上瘾的尼古丁。
电子烟在成分分析上的危害小于纸烟。
2、如何降低吸烟者的健康风险？
众所周知，吸烟的危害主要是焦油、一氧化碳、重金属和尼古丁。吸烟时，香烟释放焦油、尼古丁、重金属等有害物质。电子烟中含有尼古丁，但没有焦油。尼古丁上瘾，所以电子烟和香烟都可以上瘾，但电子烟的危害相对较小。
3、两者优缺点
纸烟：吸纸烟可以极大地满足吸烟成瘾，但吸烟的人都知道手和嘴里有烟味，这比其他人更令人厌恶和讨厌。危害很大。
电子烟:尼古丁含量低，消除烟瘾的欲望没有纸烟直接有效。但是有烟瘾也可以缓解。能保持身体健康。嘴里没有烟味。
因此，深受年轻吸烟者的喜爱。口味多，选择性多。但是吸电子烟会导致口渴和口干。注意多喝水。
不吸烟的人不建议吸电子烟。电子烟上瘾了。那些不能坚持戒烟的人可以试试电子烟。危害小，无异味的好处越来越受欢迎。有很多口味。如果你喜欢新事物，你可以试试。
一般来说，纸烟是有害的>电子烟>最后，我想说的是，不建议吸烟。
