每次谈到电子烟，我总是提到戒烟的问题。戒烟一直是一个困扰公众吸烟者的世纪大问题，也是许多人选择使用电子烟的一个重要原因。每次我听到周围的人说：“我终于成功戒烟了！”我们都真诚地为他感到高兴。
如何知道自己戒烟成功？
“如果你永远不抽烟，那就成功了。”
“我觉得戒烟成功就算比以前少了。”
“即使戒烟成功，也没有烟瘾。”
“即使你成功了，看到别人没有抽烟的欲望。”….
以下是小编在网上收集的成功戒烟的几个标志。你可以比较你自己的情况，看看你是否真的成功戒烟。
首先，我们都知道身体的变化，在戒烟的过程中，许多人会有严重的“戒断反应”，身体会表现出一系列的症状，如易怒、易怒、注意力不集中等。
当你成功戒烟时，这些症状就会消失。
一
1. 戒烟后不会有最初常见的疲劳感；
2. 戒烟开始时的烦躁和紧张消失了；
3. 不吸烟不会出现头晕头痛的症状，一整天都能保持情绪高涨，精神饱满；
4. 不碰香烟不会再暴躁，长时间不碰香烟也能平静下来，能平静地对待人和事；
5. 戒烟后可以入睡，睡眠质量提高，不再容易失眠；
6. 自己的呼吸道开始变得清爽，不会出现喉咙痛、痰咳、呼吸不畅、咳嗽等情况；
7. 没有一开始戒烟时经常出现的饥饿感，也就是说，饮食回归正常，不会暴饮暴食，体重开始回到戒烟前的正常值。
心理也会发生变化
二
1. 对香烟没有依赖性
2. 看别人抽烟基本没什么感觉
3. 面对别人递烟，可以坦然拒绝，内心平静
当你坚持戒烟时，如果你发现你的状态完全符合上述要求，恭喜你，你已经成功了！
试图戒烟的人并不少，但真正能成功戒烟的人并不多。大多数人在戒烟过程中失去了“戒断反应”，吸烟成瘾难以忍受，导致易怒、易怒、注意力集中、失眠、暴饮暴食等，真的很不舒服。
戒烟的方法有很多。首先，鼓励吸烟者依靠自己的毅力戒烟。这种成功率相对较高。当然，他们也可以在戒烟产品的帮助下戒烟。与其他戒烟产品相比，电子烟更受欢迎，因为它具有明显的吸烟效果，不改变人们的“吸烟”习惯。
